花のある暮らしをはじめてみようとは思うものの、花の飾るとどんな効果があるのか知らない方も多いのではないでしょうか。
実は、花のある暮らしには5つの効果があります。
私は複数のサブスクを利用して常に花を飾っていますが、花を飾っているおかげで、より日々の時間を穏やかに過ごせるようになりました。
そこで今回は、花のある暮らしの効果と、実際に花を飾ってわかったことについてご紹介します。
おまな花を飾ってみると、花を飾る前には知らなかった効果がたくさんありました！
花のある暮らしについて気になっている方は、ぜひ最後までご覧ください！
おまな
- 花オタクの20代OL
- 花のサブスクを複数利用中
- ドライフラワーのハンドメイド制作
- いけばな師範
花のある暮らしがもたらす５つの効果
これまで部屋に花を飾ったことがある方は多いと思います。
実は花を飾ることには、多くの効果やメリットがあります。
以下に、代表的な5つの効果を紹介します。
ストレス軽減
花を眺めることで、心が落ち着き、ストレスが軽減されます。
バラのリラックス効果に関する研究によれば、花を見ることでリラックス効果が生まれ、怒りや悲しみ、緊張、疲労、混乱といったネガティブな感情が和らぐことがわかっています。
また別の、フラワーアレンジメントに関する研究でも、フラワーアレンジメントをした後はストレスホルモン（コルチゾール）の値が減少することがわかっています。
おまな花は癒やしを与えてくれることが科学的に証明されています！
さらに、花はドーパミンやオキシトシン、セロトニンといった「幸せホルモン」の分泌を促し、心理的な癒しをもたらすと言われています。
整理整頓の促進
花を飾ることで、部屋が明るく華やかになります。
美しい花があると、自然と周囲の環境にも気を配るようになり、部屋を整理整頓するきっかけになります。
これは、花の美しさを保とうとする無意識の心理が働くためと言われています。
集中力の向上
花があることで、仕事や創作活動の質が向上します。
信用金庫での花を飾った結果に関するレポートによれば、季節に応じた花がカウンターにあることによって、顧客との会話のきっかけづくりや、職員のモチベーション向上など、仕事が以前よりスムーズに流れていると報告されています。
特にオフィスや勉強スペースに花を飾ると集中力が高まり、生産性が向上すると言われています。
おまな自然を見ると心が安らぐので、目の前のことに集中できるのもわかる！
コミュニケーションの活性化
花があると、そこにいる人々との会話が生まれやすくなります。
家庭や職場で花を飾ることで、自然と周りの人とのコミュニケーションが増えるのは、花が話題のきっかけとなり、人々の交流を促すからだと言われています。
運気の向上
風水の観点でも、花を飾ることが推奨されています。
花は邪気を吸い取り、恋愛運や金運を高める効果があるとされています。
さらに、花を飾ることでポジティブなエネルギーが引き寄せられ、生活に活気をもたらします。
おまな実際に飾ってみると、ポジティブパワーをもらっていると実感！
体験談｜花を飾ってから起きた３つの変化
次に、毎日花を欠かさず飾っている私が、花を飾ってから感じた３つの変化についてご紹介します。
季節の移ろいを感じるようになった
季節によって旬の花があるので、飾っている花を見ることで、季節を感じるようになりました。
例えばお部屋はこんな光景です
1年を通して花の変化を感じられるので、季節感を味わいたい方はぜひ花を飾ってみてはいかがでしょうか。
時間を大切にするようになった
咲いているときはとてもきれいですが、花も生物なので、日が経つにつれて枯れていきます。
その枯れゆく姿を見ていると、日々刻々と時間は過ぎていることを実感します。
精一杯咲いた花のように、私自身も限りある命を大切に生きようと思うようになりました。
昨今はドライフラワーも人気ですが、やはり生きている花だからこそ感じられる儚さがあると思っています。
マインドフルネスの時間を持つようになった
花を飾るとき・花を見ているときは、花に夢中になっているので、余計なことを考える時間がなくなりました。
花に一点集中することで、自然とマインドフルネスの時間になっています。
おまなスマホ・パソコンを見ている時間が長いので、貴重な時間です
花のある暮らしを簡単に始める方法
さいごに、花のある暮らしを手軽に始める方法を２つご紹介します。
花屋さんで気になった花を買う
近所にある花屋さんで、一輪でもよいので気になった花を買ってみることで、すぐに花を飾ることができます。
自分で選ぶのが難しい方は、下記の方法がおすすめです。
- 店員さんにおすすめの花を聞いてみる
- 手前に出ている花を選んでみる（その時期の旬の花が並んでいることが多いため）
また、部屋に飾る際には花瓶があるとよいです。
もし、花瓶がない場合でも下記で代用できます。
- マグカップ
- グラス
- 深めのお皿・ボウル
- 空き瓶（お酒、調味料、ジャムの空き瓶がおすすめ）
- ペットボトル（カットすると口が広くなるのでおすすめ）
花のサブスクを利用する
とはいえ、下記でお悩みの方もいるのではないでしょうか。
- 花を買いに行く時間がない
- 自分で花を選ぶのが億劫に感じる
- 近くにお花屋さんがない
花を無理なく日常生活に取り入れたい方には、花のサブスクがおすすめです。
花のサブスクは、定額料金を支払うと、週に1度・2週間に1度・月に1度などの間隔で、定期的に自宅に花を届けてくれるサービスです。
自宅で受取りが難しい方も、ポスト投函や置き配に対応したサブスクもあるので、自分にあったサービスを選べると快適です。
おまな私もフルタイムで仕事していて花を買いに行く時間がとれないため、サブスクを使っています！
花のサブスクを使うと、手軽に花のある暮らしを始めることができるので、気になる方はぜひ利用を検討してみてください。
まとめ｜花を飾るメリット・効果は想像以上！今すぐ始められるのでおすすめ
今回は花を飾るメリットと、実際に飾ってみて感じた変化についてご紹介しました。
花を飾ることで、癒しやリラックスのほか、コミュニケーションの活性化など、さまざまな良い効果が得られます。
おまな実際に、私自身も花を飾り始めてから、日々を穏やかに過ごせるようになりました。
花を飾ることにハードルを感じる方には、花のサブスクをおすすめしたいです。
花のサブスクを利用することで、無理なく花のある暮らしを始めることができます。
花のサブスクについて料金は高い？解約はできる？といった疑問に対する答えをまとめているので、こちらの記事も見てみてください
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